ГлавнаяНовостиНовости библиотек
Пересекая океан: книжное наследие Франциска Скорины теперь и в Индонезии
Не только Экзюпери: 5 пропавших без вести писателей XX века

Библиотерапия и young-adult: как книги могут помочь подросткам (и некоторым взрослым за 18)

Библиотерапия и young-adult: как книги могут помочь подросткам (и некоторым взрослым за 18)
Другие новости

Автор телеграм-канала «Чтение и терапия» Надежда Челомова, практикующий психотерапевт, рассказала о том, как с помощью книг справляться с трудными жизненными ситуациями.

Чтение книг, как известно, очень полезно. Это понятная мысль, с помощью чтения мы получаем новые знания, расширяем кругозор, учимся лучше понимать других людей. Но что если это ещё и способ справиться со сложными внутренними переживаниями, получить эмоциональную поддержку, принятие?

Примерно так работает библиотерапия: под конкретную ситуацию из жизни человека подбирается определенная книга, одна или несколько, в которой присутствуют схожие с реальными переживания; герой сталкивается с похожими препятствиями и как-то с ними справляется.

Я намеренно пишу неконкретно – «как-то», потому что мы не можем в библиотерапии предсказать, что именно в книге повлияет на читателя, мы можем только предположить и предложить книгу для чтения. А уж на что обратит внимание читатель – мы узнаем только в пост-обсуждении.

Одновременно это оказывается и плюсом библиотерапии: читатель сам обратит внимание на острые для себя моменты, не нужно его направлять. Зато потом можно будет гораздо результативнее обсудить книгу.

С помощью верно подобранной книги наш читатель/читательница получит поддержку («Я такая не одна!»), увидит новые варианты решений своей ситуации и новые возможности («Герой справился, значит, это возможно»), сможет скорректировать свое поведение в дальнейшем с учётом нового опыта.

В своем телеграм-канале я рассказываю, какие книги могут пригодиться в разных ситуациях: что можно читать, переживая расставание с близким человеком, утрату или горе, какие книги помогут желающим глубже разобраться в вопросах семейных отношений, сексуальности, дружбы, эффективной работы.

Иногда я делаю подборки по конкретным запросам читателей с учетом их литературных вкусов и потребностей. Как показывает моя практика, не всегда подобранные книги облегчают жизнь человека, не всегда удается подобрать то, что вызовет интерес и отклик читателя, но в большинстве случаев из большого списка подходит хотя бы несколько, а это уже большой результат.

Результат такой библиотерапии тоже неоднородный: был один случай, когда подборка книг вызвала у читательницы отторжение (она написала мне об этом; в подобных случаях я предлагаю обратиться за психотерапевтической помощью, так как ситуация может быть сложная, если книги вызывают сильные отрицательные эмоции), в остальном в обратной связи обычно указывают, что после чтения возникло ощущение поддержки, повысилась уверенность, что проблему возможно решить, в голове стали появляться возможные варианты действий.

Каждый читательский опыт, безусловно, уникальный, но можно говорить о том, что большинство читателей, переживающих как-то свою сложную ситуацию, нуждаются хотя бы в ослаблении своих негативных эмоций, а уже дальше могут самостоятельно подумать, как и что делать. Корректно подобранная книга, как минимум, становится выражением заботы и внимательного взгляда на ситуацию читателя, и это уже очень много.

Есть и конкретные отзывы на подборки:

«Я перестала сравнивать себя с коллегами по цеху в работе и окружающими по жизни. Приняла то, что что-то получается лучше у одного, что-то у другого».
«Много прожила с этой книгой. И впервые с терапевтической толковой российской книгой встретилась. И как резонирует язык, контекст, история, стихотворный язык, образы, телесная память». (Это была книга психотерапевта Екатерины Михайловой «Веретено Василисы, или Я у себя одна».)
«Надя порекомендовала мне книги по теме моей проблемы, которые не просто отвлекают от нее и бодрят, а помогают прожить переживания полностью, не обесценивать их».

Опыт чтения подобранных книг очень хорошо работает с подростками и young-adult литературой. В этом жанре проблема в книгах обычно подсвечена ярче и чётче, чем в условно-взрослой литературе; отражены частые подростковые проблемы (отношения с родителями и друзьями, учеба, влюбленность, переживание болезней, поиск себя).

Эти проблемы могут сопровождать нас и во взрослой жизни, поэтому, к счастью, можно читать литературу young-adult в любом возрасте.

Очень хороша скандинавская YA-литература, у них (в хорошем смысле) на поток поставлен выпуск книг с социальной тематикой: авторы разговаривают с подростками о разном и очень важном: от проблем с учебой до переживаний смерти близких людей или мыслей о суициде, а также о том, что может помочь в этих сложных ситуациях. Но есть и другие авторы, в том числе и русские, чьи книги читать не только интересно, но и терапевтично (с облегчающим эффектом для себя).

После прочтения книги с подростком важно ее обсудить: что понравилось, что нет, какой герой показался важным (с кем ассоциирует себя юный читатель), проанализировать поступки этого героя. Подростку может быть гораздо безопаснее обсудить книжного героя и его поведение, а не своё. Выводы при этом он все же сделает, конечно, для себя, и сможет использовать этот опыт уже в своей жизни.

1. Анна Красильщик «Три четверти»

Подросткам эта книга может быть важной и понятной, когда речь заходит о первых отношениях, сложном понимании другого человека рядом с собой, о том, как бывает непросто не пойти на поводу у тех, кто вроде бы важен, и отстоять себя и свои интересы (А это бывает ужасно сложно!)

Родителям может быть интересно поностальгировать над текстом: события разворачиваются в 90-е годы XX века, со всей атрибутикой и событиями этого периода.

Героине книги Кильке 12 лет, она переходит в новую школу и пытается найти друзей. На нее обращает внимание самый интересный мальчик в классе, что само по себе иногда непростое испытание.

Как сделать правильный выбор? Почему это так сложно? Кому можно верить?

И как справиться с самой настоящей травлей (сейчас это называют буллингом), если тебе всего 12?

Непростая, но важная книга об остром периоде взросления не только телесно, но и эмоционально.

2. Джо Уолтон «Среди других»

Книга заявлена как фэнтези, и Морвенна Фелпс вроде бы действительно умеет общаться с волшебным народцем фейри, но на поверку магия оказывается лишь частью всего происходящего, и, кажется мне, далеко не самой важной.

Героиня переживает нелегкие времена: потеряла сестру, сбежала от жесткой матери, живет с незнакомым до этого отцом и его высокомерными сестрами.

Она делает все как будто заново: новая школа, попытки дружить и общаться, первая влюбленность и переживания о своей внешности, о своем теле, размышления о сексуальности.

Рекомендую к прочтению подросткам в связи с современными и актуальными размышлениями героини о своем взрослении, а также родителям, чтобы понять, в каком возрасте их ребенок уже вырос и что важно с ним/с ней обсудить.

3. Тамара Михеева «Асино лето»

Светлая книга для школьников (разного возраста) со сказочным сюжетом.

Городская девочка Ася приезжает в детский лагерь на лето, а там с самого начала не задалось – другие девочки решили, что она ведёт себя высокомерно (а ведь Ася просто попросила не называть ее полным именем – Прасковья) и не стали с ней дружить. Но почти сразу Ася встречается с чудесным народцем – настоящими гномами – и решается познакомиться с ними поближе.

Приключения начинаются!

Но не все будет гладко: Ася столкнется не только с радостями, но и пройдет через испытания, проверит себя на прочность и веру в дружбу, найдет папоротников цвет и спасет в первую очередь чью-то веру в чудеса и волшебство.

Читать точно, если вы ностальгируете по книгам Крапивина: «Асино лето» – очень добрая книга, иногда опасно балансирующая на грани с совсем простоватым стилем изложения, где за все хорошее и против всего плохого, но все время возвращающая к важности детства, смелых поступков, друзей, которые могут прийти на помощь.

Важная мысль для читателя: принять решение и сдержать обещание, важно ли так делать всегда?

4. Эндре Люнд Эриксен «Осторожно, Питбуль-Терье!»

Джим учится в школе, дружит с Куртом и Рогером, самыми крутыми ребятами в классе, и считает свою жизнь вполне неплохой, не считая моменты, когда у его мамы происходит обострение страхов ко всему вокруг.

В такие периоды Джим уходит в гараж-убежище, где пережидает обострения, мирно играя в любимые игрушки. Да-да, он все ещё играет в игрушки, хотя Курт и Рогер, конечно, этого не знают. Ведь они уже совсем взрослые: курят, пьют пиво, гуляют с девчонками. Джиму интересно общаться с такими взрослыми ребятами, а тайну про игрушки он никому не рассказывает.

Однажды в классе появляется новичок: грузный упитанный мальчик Терье. Он агрессивно бросается на всех учеников, но почему-то к Джиму проникается симпатией и решает, что они будут дружить: «А если скажешь “нет”, я тебя прибью!».

Джим отказывается от такой дружбы, но вскоре ему приходится вернуться к этому вопросу: дойдя до своего убежища, он обнаруживает на двери замок! Оказалось, гараж прибрал к рукам Терье, и теперь грозит всем остальным напустить своего злобного питбуля, если кто-то посмеет войти внутрь.

Дальше Джим будет пускаться на хитрости, узнает, кого действительно можно считать друзьями, очень по-взрослому решает сложности с мамой и находит нового – и интересного – приятеля.

Читать книгу: когда сложно понять, кто в жизни хороший, а кто не очень; если есть сложности в дружбе и общении; если чтобы понравиться приятелям, нужно отказываться от своих интересов и увлечений.

5. Елена Соковенина, Тоня Шипулина «Зефирный Жора/Широкая кость»

Замечательная книга издательства «Самокат», идеально подходящая под социальную тематику и рассчитанная на подростковую аудиторию.

О чём очень часто переживают подростки? Им важно быть как все, не выделяться из определенной группы весом, ростом, цветом волос, кожи, наличием любых телесных отличий.

Эта книга состоит из двух повестей: одна о том, что очень сложно отказываться от любви родителей, даже если она несёт вред, а вторая о «ширококостной» крупной девочке, которая сначала любила есть, а потом решила категорически разлюбить, и что с ней от этого стало.

Зефирный Жора – это мальчик, которого очень любит бабушка, а свою любовь она выражает в количестве приготовленной для Жоры еды. Знакомая картина для многих, я предположу.

И вот Жора ест. Потом еще немного ест. Потом ест уже тайно, совсем чуть-чуть, просто чтобы успокоиться и меньше переживать, что мама и бабушка ссорятся.

Важная повесть для всей семьи: подумать, в чем выражается ваша любовь к ребенку? Приносит ли она добро? Для подростков это, в первую очередь, рассказ для повышения осознанности: мне действительно хочется сейчас есть? Почему я ем снова и снова? Я могу отказаться от еды, если уже мне достаточно?

Героиня повести «Широкая кость» представляет собой точное описание многих молодых девушек, борющихся с «лишним весом».

Отношения с собственным телом – это вообще сложный и неоднозначный вопрос. Лишний вес может быть вреден для здоровья, при этом бодипозитивное современное направление говорит о том, что вес и внешность каждого человека – его (ее) личное дело.

Читать, чтобы поразмышлять о собственном отношении к телу и вопросу худобы-полноты. Как вы для себя это понимаете? Принимаете ли себя такими, какие есть, или хотите изменить себя?

6. Элс Бейртен «Беги и живи»

Нор решает пробежать марафон. Ей 18 лет, на дворе 1977 год, марафон только-только разрешили бегать женщинам, участвуют все еще почти одни мужчины, но это полбеды. Основная сложность в голове Нор – ее преследуют страшные воспоминания из прошлого, память о трагическом событии не дает спокойно жить.

Нор будет бежать и километр за километром вспоминать, что происходило, заново проходить победы и поражения, снова видеть реакции других людей на нее, будет снова бояться. Но продолжать свой бег.

Вдохновляющая книга о смелости и проживании горя, о поиске решения и проработки сложных переживаний. Читать для душевного подъема и ощущения поддержки.

7. Йенни Йегерфельд «Лежу на полу, вся в крови»

Название может показаться отпугивающим, но в книге не будет очень страшных историй или описаний. Книга предназначена, скорее, для старших подростков, которым будет проще ассоциировать себя с героиней, семнадцатилетней Майей Мюллер.

Майя живет с отцом, а к матери ездит на выходных. Однажды она привычно открывает дверь маминой квартиры своим ключом, но внутри никого не оказывается. Мама пропала, и Майя в полной растерянности.

Дальше она ищет: маму, себя в этом мире, новые отношения, пытается наконец-то приблизиться к маминой любви, ведь ей с самого рождения так ее не хватало.

Читать для размышления о чувстве одиночества, о близости матери и ребенка; подросткам может быть важно подумать вместе с Майей, что им действительно важно в отношениях с родителями, как они бы хотели их выстроить и развивать.

Источник: Bookscriptor

Читайте также:

Новости

Особенности организации учебного процесса: в библиотеке прошла методическая секция учителей белорусского языка и литературы

23 Авг 2019

23 августа в библиотеке состоялась августовская городская методическая секция учителей белорусского языка и литературы учреждений общего среднего образования г. Минска «Особенности организации образовательного процесса по учебным предметам “Белорусский язык” и “Белорусская литература” в 2019–2020 учебном году».

Новости Национальной библиотеки Беларуси

Встречи с адвокатом

23 Авг 2019

Приглашаем пользователей на бесплатные тематические встречи с адвокатами, организованные в рамках совместных мероприятий Национальной библиотеки Беларуси и Белорусской республиканской коллегии адвокатов.

Новости Национальной библиотеки Беларуси

Чем интересны книги лауреатов Национальной литературной премии – 2019?

23 Авг 2019

1 сентября во время празднования Дня белорусской письменности в Слониме состоится торжественная церемония награждения лауреатов Национальной литературной премии. Давайте познакомимся с теми, кто победил в творческом конкурсе.

Новости библиотек

Дом-музей Владимира Короткевича хотят создать в Рогачеве

22 Авг 2019

Вопрос создания мемориального музея белорусского писателя Владимира Короткевича в Рогачеве в доме, где он проживал и работал над произведениями, обсуждался сегодня во время прямой телефонной линии и приема граждан, которые провел в Рогачевском райисполкоме председатель Гомельского облисполкома Геннадий Соловей.

Новости библиотек

Открыт доступ к электронным ресурсам издательства Elsevier по изменению климата

21 Авг 2019

Крупнейший в мире издатель научной литературы компания Elsevier создала электронную библиотеку по изменению климата – Climate Change Library, включающую свыше 5 000 полных текстов статей, опубликованных в 412 журналах Elsevier в 2018 и 2019 годах.

Новости Национальной библиотеки Беларуси

В Гродненской области нашли Евангелие возрастом около 300 лет

21 Авг 2019

Этнологи БГУ обнаружили на Гродненщине раритетное Евангелие возрастом около 300 лет. Книга найдена во время этнографической практики студентов исторического факультета, сообщили в пресс-службе БГУ.

Новости библиотек


111